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La pandemia de COVID-19 hace que muchos de nosotros permanezcamos en casa trabajando, estudiando y estemos sentados mucho más tiempo del habitual. A muchos nos resulta difícil seguir practicando la actividad física acostumbrada. La situación es aún más dura para quienes no suelen hacer demasiado ejercicio, por ello es muy importante tener presente las siguientes recomendaciones y aplicarlas en nuestras actividades cotidianas.